서울 성북구 어린이스포츠 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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부모님의 키가 작아 유전적으로 작게 태어난 경우입니다. 질병은 아니지만, 아이가 작게 자라는 것이 고민이라면 영양과 운동, 필요시 성장호르몬 치료 등을 통해 유전적 한계를 극복하려는 노력을 할 수 있습니다.
단백질은 성장호르몬의 주성분일 뿐만 아니라 근육과 뼈를 구성하는 핵심 영양소입니다. 고기, 생선, 두부 등을 매 끼니 골고루 섭취해야 뼈 모델링 과정이 원활하게 일어납니다. 성장을 위한 건축 자재가 충분해야 건물이 높게 올라가는 것과 같은 원리라고 보시면 됩니다.
골격이 형성되는 시기에 구부정한 자세나 거북목은 척추의 정렬을 방해해 실제 키보다 작아 보이게 할 뿐만 아니라 성장을 저해합니다. 추나 치료나 자세 교정 운동을 통해 척추를 바로잡으면 숨어있던 1~2cm의 키를 찾고 성장판 자극도 원활해지는 효과가 있습니다.