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수직 자극을 주는 운동이 좋지만 아이가 즐거워하는 것이 우선입니다. 수영, 배드민턴, 가벼운 조깅 등 전신을 골고루 움직이는 운동이라면 무엇이든 성장호르몬 분비를 돕습니다.
비염으로 입호흡을 하면 숙면을 방해하고 성장에 지장을 주므로, 한약국에서는 비염을 먼저 다스려 성장의 방해물을 제거하는 처방을 함께 내리기도 합니다.
성장판이 거의 닫혔더라도 척추의 마디 사이나 연골 부위의 미세한 성장을 유도할 여지는 있습니다. 이 시기에는 키를 키우는 직접적인 치료보다 추나 요법을 통한 자세 교정과 숨은 키 찾기, 그리고 근력 강화를 통해 체형을 바로잡는 데 중점을 둡니다. 바른 자세만으로도 1~2cm의 키 변화를 볼 수 있으며 자신감을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.